その季節に食べるべきものを食べ、不要と思われるもの
を避け、過度に採らず出来るだけ自然の味を楽しむ。
これが美と健康の秘訣でしょうか。

健全な精神は健康な肉体にこそ宿ると言います。

健康管理は自分管理。
自分自身のマネジメントでしょうかね。